HORARIO de actividades septiembre
Horario: Lunes a Viernes de 6.30 h. a 22.00 h.
Sábados, Domingos y Festivos de 9.00 h. a 14.00 h. – Sábados tarde Cerrado.
Accede sin cita previa. Las clases tendrán una duración de 45′.
Inscripción en recepción desde 30′ antes de la actividad en el centro
Calendario de Actividades (Septiembre)
PEDALEA DURANTE TODO EL DÍA CON LAS SESIONES DE BESTCYCLING,
TIENES UNA CLASE A CADA HORA.
boxeo sólo para abonados.
HORARIO especial semana de la blanca
Del 3 al 9 de Agosto: de 9.00 h. a 14.00 h. (no hay clases dirigidas)
5 de Agosto: Cerrado
Actividades dirigidas (Agosto)
DURANTE TODO EL DÍA SESIONES DE BEST CYCLING DE CICLO VIRTUAL A CADA HORA.
BEST CYCLING: Sesiones de ciclo virtual proyectadas en la pantalla.
BODY POWER: intensidad media, Trabajo de tonificación y fortalecimiento de todo el cuerpo utilizando pesos ligeros, entrenando al ritmo de la música.
CICLO: Entrenamiento cardiovascular en bici, con diferentes perfiles y objetivos, pedaleando al ritmo de las sesiones musicales dirigidas por nuestros instructores y controladas mediante las pantallas de medición de potencia, rpm, calorías..
FIT-COMBAT: Entrenamiento cardiovascular coreografiado utilizando técnicas y movimientos de artes marciales y deportes de combate.
HIT: Entrenamiento intervalico de alta intensidad utilizando ejercicios funcionales de fuerza, resistencia y coordinación con la utilización de las últimas técnicas materiales del alto rendimiento.
CROSS TRAINING: Entrenamiento integral, desarrolla tu fuerza y coordinación, mejora tu resistencia cardiovascular, carrera, saltos, flexiones, abdominales, ponte a prueba con esta clase de entrenamiento funcional.
CROSS HIIT: Sesión de Alta intensidad trabajando en cortos intervalos de tiempo en los que pondrás a prueba tus capacidades de fuerza y resistencia, realizando ejercicios con diferentes materiales. El entrenamiento más eficaz para conseguir tus objetivos.
PILATES: Método de entrenamiento basado en la gimnasia, yoga y ballet que une el control postural, la fuerza, la flexibilidad y la respiración.
GIMNASIA POSTURAL: Clase orientada a la mejora de nuestra higiene postural con ejercicios de movilidad y estiramientos que mejoren y alivien los dolores articulares y musculares derivados de las malos hábitos.
STRETCHING: Clase de estiramientos que busca la relajación y tono mediante la respiración y la conciencia corporal
YOGA: Unión del cuerpo, la mente y el alma mediante ejercicios, posturas y el trabajo de la respiración.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Acondicionamiento físico general, mediante trabajo de fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.
GAP: Sesiones de entrenamiento donde tonificaras tus piernas y abdomen mediante los mejores ejercicios que darán como resultado un glúteo de acero y un abdominal definido.
CORE: control postural y fortalecimiento de la zona media del cuerpo mediante ejercicios.
MOBILITY: Sesión que combina el trabajo de flexibilidad y movilidad con el fortalecimiento de nuestro core, mediante ejercicios de control postural, estiramientos y pilates. Reduce tensiones, evita lesiones, mejora tu postura y alivia tus dolores de espalda.
Servicios e Instalaciones
La unión hace la fuerza, y entrenar en grupo además es mas divertido, por eso te ofrecemos más de 100 actividades semanales para que disfrutes de tus clases preferidas con nuestros instructores para que saques el máximos beneficio a tus entrenamientos.
Tu tiempo es ahora, descubre todas nuestras actividades y los horarios de las mismas para que descubras cuál es la que mejor se adapta a ti.
