HORARIO de actividades
Horario: Lunes a Viernes de 6.45 a 22.00 h. Sábados de 8.00 a 20.00 h. Domingos y festivos de 9.00 a 14.00 h.
Accede sin cita previa. Las clases tendrán una duración de 45′.
Inscripción desde 30′ antes de la actividad en el centro
MARZO
Horario piscina
BODY POWER: intensidad media, Trabajo de tonificación y fortalecimiento de todo el cuerpo utilizando pesos ligeros, entrenando al ritmo de la música.
CICLO: Entrenamiento cardiovascular en bici, con diferentes perfiles y objetivos, pedaleando al ritmo de las sesiones musicales dirigidas por nuestros instructores y controladas mediante las pantallas de medición de potencia, rpm, calorías..
FIT-COMBAT: Entrenamiento cardiovascular coreografiado utilizando técnicas y movimientos de artes marciales y deportes de combate.
HIT: Entrenamiento intervalico de alta intensidad utilizando ejercicios funcionales de fuerza, resistencia y coordinación con la utilización de las últimas técnicas materiales del alto rendimiento.
CROSS TRAINING: Consiste en combinar diferentes actividades deportivas y en trabajar varias cualidades físicas en una misma sesión. Las sesiones propuestas son cortas y divertidas, y son ideales para quienes quieren mejorar su rendimiento físico y también mental, además de la forma física en su conjunto.
BEST CYCLING: Sesiones de ciclo virtual proyectadas en la pantalla.
PILATES: Método de entrenamiento basado en la gimnasia, yoga y ballet que une el control postural, la fuerza, la flexibilidad y la respiración.
GIMNASIA POSTURAL: Clase orientada a la mejora de nuestra higiene postural con ejercicios de movilidad y estiramientos que mejoren y alivien los dolores articulares y musculares derivados de las malos hábitos.
STRETCHING: Clase de estiramientos que busca la relajación y tono mediante la respiración y la conciencia corporal
YOGA: Unión del cuerpo, la mente y el alma mediante ejercicios, posturas y el trabajo de la respiración.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Acondicionamiento físico general, mediante trabajo de fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.
GAP: Entrenamiento especifico de glúteos, abdomen y piernas.
CORE: control postural y fortalecimiento de la zona media del cuerpo mediante ejercicios.
Servicios e Instalaciones
La unión hace la fuerza, y entrenar en grupo además es mas divertido, por eso te ofrecemos más de 100 actividades semanales para que disfrutes de tus clases preferidas con nuestros instructores para que saques el máximos beneficio a tus entrenamientos.
Tu tiempo es ahora, descubre todas nuestras actividades y los horarios de las mismas para que descubras cuál es la que mejor se adapta a ti.
